Információk, érdekességek
A karácsony ízei Európában
2012. december 27.
A különböző nemzetek eltérő, olykor mégis egyező karácsonyi gasztronómiai szokásaiból most villanásnyi ízelítőt adunk. De vigyázat!
Ne essünk túlzásba az evés-ivás terén, mert hamar felboríthatjuk emésztőrendszerünk megszokott ritmusát.
Elkerülni az emésztési problémákat
A franciák világszerte híresek egyedi gasztronómiai fantáziájukról. Mégis, karácsonykor „kötelező” gesztenyés pulykát tenniük az asztalra, desszert gyanánt pedig sok helyen kedvelik a karácsonyi, kalácsszerű, „hasáb” süteményt. De a cukrozott gesztenye és a csokoládé is elengedhetetlen kellékei az ünnepnek.
Karácsonykor és szilveszterkor is egészségesen- 1.rész
2012. december 26.
Vanília, fahéj, narancshéj, mák, dió, gyömbér, szegfűszeg, citrom, sáfrány, ánizs, csokoládé és fenyőillat. Reméljük ezeknek a szavaknak a hallatán, szinte mindenkinek a varázslatos, meghitt ünnep, a karácsony, a közös, hangulatos étkezések, akár az ínyenc ételek jutnak eszébe, nem pedig a gyomorrontás, a böjt és a diétázás.
Erre az ünnepre úgy kellene gondolnunk, hogy az elfogyasztott, ínycsiklandó fűszerekkel készített ételek és édességek, - melyeket ajánlatos házilag elkészíteni - hatására szervezetünk feltöltődik, jótékonyan befolyásolja majd emésztőrendszerünket. Ehhez hozzátartozik az is, hogy ünnepek alkalmával sem felejtjük el a napi többszöri zöldség- és gyümölcsfogyasztást, megfelelő mennyiségű és minőségű folyadékfogyasztást, a friss levegőn lehetőleg napi rendszerességgel végzett testmozgást!
Karácsony kínok nélkül
2012. december 24.
|
Karácsony közeledtével mindannyian lázas készülődésbe kezdünk és az év többi részében megszokott termékek többszörösét vásároljuk. Ez nemcsak a pénztárcánkat terheli meg, hanem a testünket is: izmaink és ízületeink föllázadhatnak a túlzott terhelés következtében, ami megkeserítheti az ünnepnapokat. |
|
A készülődés fontos részét képezi otthonunk alapos kitakarítása és csinosítgatása, ami – ha nem vigyázunk – szintén fájdalmas véget érhet. Dr. Magyar Mátyás ortopéd-traumatológussal, a Fájdalom Ambulancia vezető orvosával nemcsak az ilyenkor jelentkező mozgásszervi panaszokat vettük sorba: megtudtuk, hogyan előzhetjük meg a kellemetlen meglepetéseket, és azt is, mit tehetünk, ha már megtörtént a baj. |
Boldog Karácsonyt!
2012. december 24.
Boldog Karácsonyt kívánunk minden kedves olvasónknak!
Gondoskodással várjuk az új esztendőben is: Jeszenszky Attila
Ajándékozd meg magadat - 12X
2012. december 23.
A legjobb dolgok az életben nem dolgok, nem tárgyak, hanem élmények, örömek, felismerések, események, történetek - az élet ajándékai, áldásai. A saját magad iránti szeretetet kifejezheted azzal, hogy megajándékozod magad - dolgok helyett valódi élményekkel. Így a Lelked nem marad éhes és nem lesz szükséged arra, hogy pótszerekkel kényeztesd magad.
Rendkívül elanyagiasodott világban élünk, bár egyre többen ébrednek rá, hogy a sok-sok felesleges holmi, a legújabb kütyük, divatos vackok és kacatok áradatában is meg tudják találni, ami számukra igazán fontos. Ezek pedig a legtöbb esetben nem tárgyak, és még csak nem is pénzben mérhető dolgok, hanem olyasmik, amelyek valódi boldogságot és elégedettséget hoznak az életünkbe. Ehhez persze kell némi önismeret – megérteni, hogy melyek a számunkra egyedien fontos dolgok – túl a tömegízlésen és a belénk sulykolt vagy útközben felszedegetett ál-kedvteléseinken. Kell az, hogy odafigyeljünk önmagunkra és megértsük, mitől érezzük mélyen örömtelinek az életet.
További híreink megtekintéséhez lapozzon!
1...444546...61