Szent Márton PatikaSzolgáltatásokElérhetőségMi a véleménye?

Információk, érdekességek

Így rajzold fel személyiséged védőpajzsának 4 területét, mutatom!

2017. június 21.

Ha többet szeretnénk elérni az életben, vagy ha elakadtunk valamivel, érdemes felrajzolni egy A4-es papírra személyiségünk térképét. Mindazon embereket és tevékenységeket számba véve, mely az életünket nagyrészben meghatározzák.  

 

Ahhoz, hogy reális képet láthassunk az életünkről, érdemes időről időre számot vetni azzal, mi minden van jelen az életünkben. Hogy tudatosítsuk mindazt, ami befolyásolja és formálja az életünket. 

Háború és béke 

Nem szabad lebecsülni semmilyen hatást sem az életünkben, mert minden hat ránk. Az is, aminek örülünk, s az is, amivel folyamatosan háborúzunk. Ez a két véglet egyértelműen meg fogja adni a személyiségtérképünk egyik viszonyítási szempontját. Ebben semmi különös vagy fura nem lehet, hiszen az életünket a jó és rossz, kellemes és kellemetlen, hasznos és haszontalan stb. végletei körül között éljük le. 
 
A másik, az előzőtől eltérő szempontrendszer a belső és a külső világunk megkülönböztetése

Rengeteg emberrel van kapcsolatunk, még ha nem is mindig tudatosul bennünk. S ők mind a külső világunkhoz tartoznak. Megannyi ember, akinek a révén rengeteg mindent megtanulhatunk a világról és önmagunkról. 
 
Az igazi kihívás annak megértése, hogy a belső világunkban mi van, s az miként hat az életünkre. Az egész térképkészítés erre megy ki, ez az értelme. Hogy megleljük a világunkban mindazon hatásokat, amik a pillanatnyi helyzetünket létrehozza és fenntartja. S mindazt, amit a jelen életünkben nem szeretünk, azt milyen hatások révén tudjuk megszüntetni. 

Székrekedés: A levertség valódi oka

2017. június 21.

Senki sem szereti levertnek érezni magát - valójában kiegyensúlyozottságra, jó közérzetre vágyunk minden nap. Ha azonban Ön azok közé tartozik, akit a székrekedés kellemetlen tünetei rendszeresen kínoznak, elég nagy az esélye, hogy boldogtalannak érezze magát. A székrekedés - amely jelentős tömegeket érint -, az életminőség romlásához vezethet, és több oldalról is negatívan befolyásolhatja a közérzetet és a munkavégző képességet.  

 

Magyarországon egy korábbi felmérés szerint, jelentős a szorulásos panaszok száma: hazánkban átlagosan kétszer annyian szenvednek székrekedéstől, mint az európai országok többségében. 

A székrekedés nem csupán kellemetlen közérzetet okoz, hanem az életminőséget is jelentősen rontja – derül ki a Boehringer Ingelheim tavaly szeptember elején nyilvánosságra hozott felméréséből (**Wald A., Scarpignato C, Kamm MA et al. A székrekedés életminőségre gyakorolt hatása. Alimentary Pharmacology &Therapeutics 2007;26 (2): 277-36). A közel háromezer ember bevonásával elvégzett kutatás arra irányult, hogy felmérje, miként befolyásolja a székrekedés az emberek mindennapjait.  

Milyen következményei vannak a székrekedésnek?

A nemzetközi kutatásból kiderült, hogy a fizikai rosszullét mellett az egyén énképét is befolyásolja a székrekedés, sőt, aki gyakran szenved ettől a problémától, nehezen tud megbirkózni annak érzelmi terheivel is. A másik fontos megállapítás azt mutatta, hogy azokhoz képest, akiket szorulásos tünetek nem érintenek, sokszor ítélik meg saját egészségi állapotukat az átlagosnál rosszabbnak. Minden harmadik székrekedéses ember pedig arról számolt be, hogy még az olyan egyszerű hétköznapi tevékenységek is nehezére esnek, mint lehajolni, térdelni vagy akár egy rövid sétát tenni. Problémájuk rátelepszik a gondolkodásukra: boldogtalanabbnak, feszültebbnek, kimerültnek, levertnek, esetleg visszataszítónak érzik magukat; általános rossz közérzetük miatt enerváltabbak az egészséges bélműködéssel rendelkezőkhöz képest. S ha ez még nem lenne elég, a székrekedést gyakran kísérik olyan melléktünetek, mint a fejfájás, az étvágytalanság vagy az alvási zavarok.  

 

Három akadály a gyógyulás útjában: az orvos, a természetgyógyász és a beteg

2017. június 18.

Ki ne tudna több kötetre való példát hozni elkezelt betegekre: az orvosra, aki "elkezeli" a beteget, vagy a természetgyógyászra, akinek működése teljesen hatástalan hókuszpókusz marad. Presztizs? Hit? És mégis, ki felel a gyógyulásért? Hol van az az ítélőszék, ahol ezt a morális rendet kézben tartják? Mire esküdtek a gyógyítók?  

 

Az orvos a presztízsét teszi kockára, ha vállalja, hogy a tudásnak, így az ő tudásának is bizony korlátai is vannak, és a természetgyógyász sem adhatja tudtára a gyógyulni vágyónak, hogy bizonytalankodik a helyes gyógymódot illetően. Úgy tűnik, a betegségnek része a gondolkodásbeli merevség. Ez éppen a határozottsághoz köti a tudás képzetét, amihez éppenséggel semmi köze nincs. 

Magyarul: gyógyítók ide, gyógyítók oda, nem is lennénk betegek, ha nem elodázni akarnánk azt a helyzetet, hogy magunk nézzünk szembe problémáinkkal. Ehelyett keresünk valakit, aki tekintélynek számít, és ezzel az egyetlen legitim ürügyet teremt arra, hogy ne is próbáljuk megoldani a problémát: hiszen „mindent” megteszünk a gyógyulásunkért. Egy fenét.

Az alattomos gyilkos, avagy a megfelelési kényszer ártalmai

2017. június 18.

Bizonyára sokan sóhajtanak fel a megfelelési kényszer hallatán. És sokan nem, mondván mi ez a hülyeség? Mennyire éled az életed a másoknak való megfelelési szokásokból, súlyosabb változatában, kényszerből? Mennyire vagy őszinte ezen a ponton magadhoz? Akarod-e látni ki van az elvárásoknak való megfelelés maszkjai mögött? Ott van-e még az a kislány vagy kisfiú, aki valaha voltál?  

 

Bizony ott van, de csak rajtad áll, hogy oda fordulsz-e hozzá és megkérdezed: hogy van? Mit szeretne? Mire vágyik? Nagy valószínűséggel olyanokat mondana, amikre legyintenél elsőre, hogy azt bizony hiába is kéri… 

Mostanában újra erős téma, hogyan lehetünk önmagunk?

Mi kellene ahhoz, hogy igazán önmagad legyél és azt az életed éld, amire valójában a szíved mélyén vágysz? Még az is igaz a jelen időkben, hogy sokan nem is merik önmaguknak sem beismerni, elismerni, hogy mennyire más életet élnek, mint amiről valaha is álmodtak. A monotonizmus, a kollektív tudati manipuláció tökéletes dózisban áramlik a hétköznapokban és viszi magával a tömeget.
  • Te hova tartozol?
  • A tömegben érzed magad?
  • Minden nap egyforma?
  • Reggeli, családi rohanás, feszültség, munka, újabb stressz és feszültség, fáradtság, fásultság estére és ez így megy minden nap, évek óta?
  • Vagy esetleg ébredezel legbelül, és már szóvá teszed olykor-olykor, hogy nem jó ez így? 

Lépéselőny - Tanulási stratégia a vidám diákévekhez

2017. június 12.

Lantos Mihály Lépéselőny - Tanulj meg tanulni! című, nemrég megjelent könyve a tanulási stratégiák elsajátításához nyújt kiváló segítséget. Már egész kicsi kortól hasznos tudninvalókat tartalmaz, de még a most érettségizők kezébe sem késő adni. 

 

Lehet, hogy nem úgy használjuk az agyunkat, ahogyan az a legjobban működni képes?

Nem aknázzuk ki a benne rejlő lehetőségeket? Lantos Mihály, a Villámolvasás a gyakorlatban című sikerkönyv szerzője, tanulás-módszertani tréner, egyetemi oktató megtanítja, hogy használjuk az elménket úgy, ahogyan az a legeredményesebben működik! Nem mutat semmi újat, csak emlékeztet bennünket arra, hogy milyen az, amikor a tanulás élmény! Ezt a módszert elsajátítva bármely korosztály élvezni fogja a tanulást és tudását.

A könyv a Bionergetic Kiadó gondozásában jelent meg, 1990 forintért kapható. 
További híreink megtekintéséhez lapozzon!
1...149150151...476