Információk, érdekességek
Örömszerzés
2025. szeptember 27.
A felmérések bizonyítják, hogy a 15–18 éves fiatalok 90%-a nem tartja kielégítőnek az iskolai szexuális felvilágosítást.
A pedagógusok többsége nem érzi feladatának a szexuális nevelést (tanulmányaiban nem is szerepel olyan szinten, hogy azt alkalmazza), továbbá nem biztos, hogy vállalná a témához kapcsolódó felvilágosító anyag tartalmát a szexualitáshoz való beállítottsága miatt. A szülők többsége, tisztelet a kivételnek, felkészületlen, és az iskolára hárítaná ezt a feladatot. Szívem szerint a szülőknél kezdeném a felvilágosítást, lehet, hogy jobban haladna a szekér! Hazai és külföldi szakmai kiválóságok munkáit olvasva, 1958–1980. évekig bezárólag, elsősorban az orvosoknak, pszichológusoknak szólt a szakirodalom. Az akkori időszak nem nagyon adott lehetőséget, hogy nyíltan beszéljenek a szexualitásról, és hogy ezek a munkák széles társadalmi rétegekhez eljussanak. A megjelent nem nagyszámú példányokat pillanatok alatt elkapkodták az üzletekből. 1973-ban megjelent egy népesedéspolitikai kormányhatározat, amely elrendelte az ún. „családi életre nevelés” bevezetését, csak éppen az általános és középiskolai pedagógusokat elfelejtették felkészíteni erre a fontos feladatra. Mi a helyzet ma ezen a területen? A technika csodái, az információs társadalmi körülmények adottak, hogy széles tömegek elérjék a szexualitással kapcsolatos felvilágosító ismereteket. Mindezek ellenére a felmérések nem mutatnak pozitív változást. A szexuális felvilágosítás hiányából adódó problémák, ami lehet testi, lelki tünet, az egész élete folyamán végigkísérhetik az egyént. Azok a szülők, akik nem tudnak a gyermekeikkel a szexről beszélni, mert…, megértem őket, de akkor vegyék a fáradságot, hogy irányítsák gyermeküket szakemberhez. Hiába adnak meg gyermeküknek minden földi jót, ha ez a láncszem gyenge.
Praktikus tanácsok a mindennapokra
2025. szeptember 23.
A megfelelő optikai megoldások mellett környezeti tényezőkkel is sokat tehetünk a komfortérzetünk javításáért. Az optimális beltéri páratartalom 40–55% között van, amit íróasztali párásítóval vagy akár egy egyszerű vizes tállal is elérhetünk a munkaterület közelében.
Egy új-zélandi tanulmány kimutatta, hogy az USB-s asztali párásító használata jelentősen javította a szemkomfortot és a könnyfilm stabilitását. Fontos kerülni, hogy a légkondicionáló közvetlenül az arcunkra fújjon, és ha lehetséges, válasszunk enyhén zártabb kialakítású szemüveget, amely jobban védi a szemet az oldalról jövő huzattól. A megfelelő folyadékbevitel is kulcsfontosságú, mivel a kiszáradás általánosan csökkenti a könnytermelést. Az American Academy of Ophthalmology és a British Contact Lens Association egyaránt felhívja a figyelmet arra, hogy légkondicionált, száraz környezetben dolgozók számoljanak a szem komfortérzetének romlásával, és megfelelő megelőző intézkedéseket tegyenek. A tudatos pislogás gyakorlása és rendszeres szempihentetés szintén segíthet fenntartani a könnyfilm egészségét hosszú irodai munkavégzés során. „A szemünk evolúciósan nincs arra tervezve, hogy napi nyolc órán keresztül ugyanarra a közeli pontra – például a képernyőre – fókuszáljon. Ez digitális szemfáradtsághoz vezet. A megelőzés alapja a 20-20-20 szabály: 20 percenként nézzünk el 20 másodpercre az ablakon át, vagy a szoba legtávolabbi pontjára. Ezzel rá tudjuk venni a szemizmokat, hogy változtassanak fókuszt és ellazuljanak. Kiegészítésként naponta két-három alkalommal érdemes beiktatni egy rövid szemtornát is. Például felváltva fókuszáljunk egy arcunk előtt tartott ceruza hegyére, majd egy mögötte lévő távoli pontra. Ezután csukjuk be a szemünket, és takarjuk le a tenyerünkkel, hogy pihenhessenek sötétben és melegben. Nem csodaszerről van szó, ami megszünteti a dioptriákat, hanem egy hatékony módszerről, ami enyhíti a mindennapi megerőltetést” – tette hozzá Boros Mária.
Kontaktlencsék alternatívái és kiegészítői
2025. szeptember 22.
A kontaktlencse viselése légkondicionált környezetben különösen megterhelő lehet, ezért kiemelten fontos a lencsék és a szemek megfelelő ápolása. „A kontaktlencsék hajlamosak kiszáradni klimatizált helyiségben, ami viszketéshez, égő érzéshez és látásproblémákhoz vezethet” – figyelmeztet Boros Mária optometrista.
A hagyományos hydrogél lencsék különösen érzékenyek a kiszáradásra, ezért érdemes szilikon-hidrogél anyagú vagy kifejezetten „száraz szem kompatibilis” lencsékre váltani. A napi lencsék használata légkondicionált környezetben ideális megoldás lehet, mivel minden nap tiszta, friss lencsével kezdheted a napot. Már hazánkban is megtalálhatók azok a speciális lencsék, amelyek magasabb víztartalommal és jobb oxigénáteresztő képességgel rendelkeznek. A hibrid lencsék szintén jó alternatívát jelentenek, mivel kombinálják a kemény és puha lencsék előnyeit. Fontos megjegyezni, hogy légkondicionált környezetben gyakrabban szükséges lehet mesterséges könnycsepp használata, és érdemes mindig tartaléklencsét vagy tartalék szemüveget magunkkal vinni a váratlan kellemetlenségek elkerülése érdekében.
10 érv a fogimplantátum mellett
2025. szeptember 15.
Egy hiányzó fog már önmagában is korlátozhat minket abban, hogy felszabadultan nevessünk, együnk vagy beszéljünk. Ezeket a hétköznapi, magától értetődő cselekedeteket mind újra élvezhetjük a modern implantológia segítségével, amely nem csupán a hiányzó fogat pótolja, hanem annak eredeti funkcióját, valamint az esztétikai élményt és a lelki egyensúlyt is visszaadja.
Támadó tengeri élőlények: A cápák
2025. szeptember 08.
A cápatámadás veszélye a harapással okozott sérülés. Ez iszonyú méretű csonkolásokat hagy maga után, még ha az áldozat túl is éli a támadást. Évente kb. 50 esetet említ a szakirodalom, ebből 5-10 halálos. A cápákat övező félelem nem enyhül attól, hogy a cápák nem az emberhúsért támadnak (hiszen az emberi csontok emészthetetlenek a cápa számára) hanem azért, mert a vízben úszó ember formája hasonlít a fókára, mely a cápa könnyű zsákmánya. A legtöbb cápatámadást az USA-ban és Ausztráliában jegyezték fel, ezért itt csak azokon a strandokon ajánlatos fürdeni, ahol cápaőrség van.
A cápaveszély elkerülésére olyan egyszerű szabályokat is be kell tartani, mint az éjszakai, vagy a zavaros vizekben, halraj közelében való fürdőzés. Továbbá provokálja a cápatámadást a vérző seb, vagy a menstruációs periódusban való fürdés. Mindenkor tartsa be a cápaőrség figyelmeztetéseit!
További híreink megtekintéséhez lapozzon!
1...23...477