Információk, érdekességek
Járjunk jól!
2007. március 27.
Az átlagos egészséges ember élete folyamán több mint tízmillió lépést tesz meg. Minden egyénnek jellegzetes mozgása van: a kisgyermeknek, a leányoknak, a fiúknak, a kamaszoknak, a sportolóknak, a felnõtteknek, az idõseknek és az aggastyánoknak. A nyelvünkben kb. 36-féleképpen írjuk le járási módozatainkat.
Lábainkat õsidõk óta védjük az éghajlati tényezõktõl, a hidegtõl, a melegtõl, de fõleg az apró sérülésektõl. A legkisebb sérülés is akadályozhatja helyváltoztatásunkat. Pedig mennyi minden baj érheti lábunkat!
Vannak olyan - igaz, ritka - öröklött bõrbetegségek, aminek következtében a lábon nyomás hatására hólyagok képzõdnek. De ennél sajnos sokkal gyakrabban a védelmet szolgáló, ám kényelmetlen, szorító cipõ is okozhat az irritáció helyén bõrgyulladást, majd a tartós behatás miatt szaruréteg-megvastagodást, azaz bõrkeményedést.
Igyuk magunkat egészségesre!
2007. március 10.
Minden év elején meg kell küzdeni a szinte már menetrend szerinti köhögéssel, gége- és légcsõhuruttal, influenzával. Aki ezt el akarta kerülni, az idejében beoltatta magát, de akik errõl megfeledkeztek, azoknak néhány tanácsot szeretnénk adni.
Fogyasszunk minél több, vitaminban gazdag ételt, italt. A citromnak magas C-vitamin tartalma miatt jelentõs a baktériumölõ hatása. A csipkebogyóban a már említett C-vitamin mellett sok az A- és a B-vitamin. A savanyú káposztát tálaljuk nyersen, savanyúságként.
A kakukkfû és a borsmenta fertõtlenítõ hatású, a kamilla gyulladáscsökkentõ, a méz pedig erõsíti az immunrendszert. Öblögetésre, gargalizálásra valamennyi egyaránt használható, megnyugtatja a gyulladt száj és a garat nyálkahártyáját, csillapítja a köhögést.
A kalcium és a D-vitamin csökkenti a csonttörés rizikóját
2007. március 10.
Egy új tanulmány szerint, akár rövid ideig tartó kalcium és D-vitamin pótlás csökkentheti az ízületek fokozott igénybevétele miatt kialakult úgynevezett stressz-törések (a csont túlzott igénybevétele miatt kialakuló törés) valószínûségét.Nyugodtabb életre vágyik? Változtasson szokásain!
2007. március 06.
Felülkerekedhet naponta jelentkezõ aggodalmain, uralhatja stressz-helyzeteit, ha módosít egyes megrögzött szokásain. Hiszen bizonyos beidegzõdések gátolják a kiegyensúlyozott életvitelt és a jó idegállapot fenntartását, növelik viszont a szorongást, a nyugtalanságot. Az alábbiakban 10 olyan gyakori szokást emelünk ki, melyek sokunkra jellemzõk, és ádáz ellenségei a jó közérzetnek, a hétköznapok nyugalmának. Így, ha valamelyik illik önre, fogadja meg tanácsainkat, és változtasson rajta. Recept az egészséges szívhez: tippek felnõtteknek és gyerekeknek
2007. február 27.
Mindennapi teendõink mellett néha szakítsunk pár percet arra, hogy megvizsgáljuk, milyen állapotban van a szívünk.
Dr. Gregg C. Fonarow, az UCLA munkatársa, a szív- és érrendszeri betegségek gyógyászatának és kutatásának professzora szerint az Egyesült Államokban továbbra is szívkoszorúér-betegség miatt következik be a legtöbb haláleset, mind a férfiak, mind a nõk körében. Ez annak ellenére így van, hogy az egészséges életmód segíthet megelõzni a betegséget - de legalább is egy jelentõsen jobb életminõség elérését.
További híreink megtekintéséhez lapozzon!
1...145146147...158