Információk, érdekességek
Ön mennyit betegeskedik?
2015. február 15.
Számolta már valaha, hogy hányszor ébreszt fel minket eldugult orrunk vagy nem múló köhögésünk? Vajon tisztában vagyunk-e azzal, hogy egy évben hányszor kapjuk el a náthát és hány napig kényszerülünk szobafogságra? Egy 2014-es felmérés most rávilágított a tényekre, megmutatva mennyi időt vesz el életünkből egy nem várt betegség.
Álmatlan éjszakák, keserű nappalok és a kínzó tünetek, amelyek nem kímélnek minket. Az influenza és a megfázás kellemetlen vendégeink a téli hónapokban, és kevés ember ússza meg a velük való találkozást. A vírusokkal szemben nehéz védekezni, és az enyhe tél tovább rontja az esélyeinket. Egy-egy betegség pedig értékes időt vesz el az életünkből, hogy pontosan mennyit egy nemzetközi felmérés eredményei megmutatják.
Mi magyarok évente átlagosan 2 alkalommal vagyunk náthásak. Egy-egy megfázás során pedig körülbelül 5 napot töltünk otthon. Pihenésünk azonban nem zavartalan olyankor sem, ugyanis a tünetek átlagban minimum 3 alkalommal ébresztenek fel bennünket éjszaka, derült ki derült ki a Wick Pharma GmbH 12 országban végzett kutatásából.
Hagyomány és tudomány – Tudtak valamit a nagyanyáink is!
2015. február 12.
Sokszor nem is gondolunk bele, hogy a táplálkozásunkban a különböző hagyományaink nem véletlenül alakultak úgy, hanem annak tudatos magyarázata van.
Ezért esszük a spenótot tükörtojással
Elgondolkodott valaki azon, hogy régen a menzán a spenótot mindig tükörtojással kaptuk, és nem valamilyen vörös hússal?
A mai tudományos magyarázat szerint ez nagyon egyszerű.
A vas felszívódását különféle élelmiszer befolyásolja, hol pozitív, hol negatív hatással. Pl. a zöldségek oxaláttartalma gátolja a felszívódást. Ilyen a spenót és a rebarbara. A vörös húsok pedig vasat tartalmaznak. Ezért nem „illik össze” a spenót a húsfeltéttel.
Minden tizedik magyar szeretné megújítani szerelmi életét
2015. február 12.
2015 a fogadalmak éve, már csak azért is, mert egy friss, online kutatás szerint a magyarok többsége „új életet kezdett” januárban: például minden harmadik fogadkozó egészségesebben él majd, de minden tizedik ember megújítja a szerelmi életét is. De vajon a párkapcsolatokban döntő fontosságú szexuális élet minősége mitől függ? A „Kezedben a döntés!” elnevezésű kampány nyitányaként lezajlott kutatás erre is rákérdezett...
... a többség szerint a megfelelő partnertől és a vele kialakított lelki kapcsolattól, de a legfiatalabbak szerint fontos a hatékony és könnyed fogamzásgátlás vagy a szervezet fizikai állapota is.
Minél fiatalabb valaki annál könnyebben fogadkozik
Az évkezdet a változásról és az újrakezdésről szól, annak ellenére, hogy sokan hangoztatják, hogy ők soha nem fogadnak meg semmit.
A „Kezedben a döntés!” kampány legfrissebb, online kutatása szerint idén a magyarok 60%-a döntött úgy, hogy megreformálja az életét.
Burn-out - A szakmai kiégés 6 figyelmeztető jele
2015. február 03.
Egyes munkavállalók fokozott megbecsülése állóképességük, kitartásuk és motivációjuk eredménye. Aztán egy napon összeomlanak... A regenerálódás lehetősége nélküli, túlfeszített munka vezet a szakmai tevékenység terén bekövetkező teljes kimerüléshez, kiégéshez. Ez a jelenség - nálunk is elterjedt angol szóval - a „burn-out”. Leginkább azokat érinti, akik hosszú ideje már-már „hozzászoktak” a krónikus stresszes állapothoz, a túlhajszoltsághoz, és nem tudnak „kikapcsolni”. Számukra a munka áll mindenek felett – még a magánélet rovására is. De vannak viszonylag biztos figyelmeztető jelek, melyek, ha megjelennek, tenni kell ellenük.
Paradox módon a „szakma támaszai” néznek szembe a leggyakrabban a terhelhetőségükön felül vállalt munkájuk miatt bekövetkező, teljes kimerüléssel. Krónikus stresszes állapotuk és nem múló fáradtságuk nyomán már nem tudnak új erőre kapni, feltöltődni. Ezért bármennyire is kötődünk a munkánkhoz, vagy kívánunk gyorsabban karriert építeni, a „burn-out” megelőzése érdekében mindennél jobban kell figyelnünk a helyes egyensúly fenntartására a szakmai tevékenységre és a magánéletre fordított idő mennyisége között. – hangsúlyozzák a pszichológusok. Azt is szem előtt kell tartani, hogy az egészségre ártalmas folyamatról van szó, mert rendszerint csak lelki-fizikai gyötrelmek hosszú hónapjai után fedezzük fel a problémát. A szakértők szerint akkor már feltétlenül kiégésről van szó, ha a krónikus stresszes állapot és a rá jellemző, számos káros hatás több mint hat hónapon át nyilvánul meg. Ez már olyan mértékű fáradtságot von maga utána, mely kimeríti, legyengíti a testet-lelket. De a tünetek alapján a baj megelőzhető, vagy orvosolható.
Aranyérmes újévi rezsicsökkentő alapszabályok
2015. február 01.
Spórolj 2015-ben, energiát és vizet! Gondoltál már rá, hogy kiszámold, hány kiló ruhát mosol egy évben? Egy kis odafigyeléssel rengeteg energiát és vizet és ami lényeg, pénzt is tudsz megtakarítani. Hogyan? Hát úgy, hogy tudatosabban használod a mosógéped. Spórolj! Moss okosan!
Tudtad, hogy a mosógépek fogyasztásának jó 80%-át a víz melegítése teszi ki? Ezért aztán egyáltalán nem mindegy, hogy 40-60 vagy netán 90 fokos mosóprogramot indítasz el. 60 és 90 foknál már jóval magasabb lesz a mosási költség.
Általános szabályok a mosás optimalizálásához
Rövid programok
Ha van a gépeden rövid (vagy gyors) program, azt használd. Az enyhén szennyezett ruhákat így programtól függően 15-60 perccel rövidebb idő alatt ki tudod mosni. Pusztán megszokásból ne alkalmazz előmosást, különösen ha a ruha csak normál szennyezettségű, a szennyezettebb ruhát pedig inkább áztasd be mosószódába.
Alacsony hőmérséklet
A hosszú és energiaigényes főzőprogramra ne használd. Tudod, a mosógép a víz felfűtésére használja a legtöbb áramot! Próbáld csak ki: a normál szennyeződések 40 fokos programmal simán kijönnek a ruhákból, és így nemcsak kevesebb áramot használsz, de alacsonyabb hőfokon vízkőből is kevesebb rakódik le.
További híreink megtekintéséhez lapozzon!
1...211212213...476