Információk, érdekességek
Mi dobja fel a napunkat?
2012. június 24.
Egy mosoly, egy ölelés, egy kellemes csevegés – ezek azok a dolgok, amelyek egy brit kutatás szerint kellemesebbé tehetik a napunkat. A YouGov kutatása arra mutat rá, az egyszerű dolgok is örömet okozhatnak.
Egy mosoly is jobbá teheti a napot
A Samaritans jótékonysági szervezet megbízásából készítette a felmérést a YouGov Nagy-Britanniában, amelyben arra a kérdésre kereste a választ, a lekérdezést megelőző egy évben, mi tette jobbá a napot a válaszadók számára. A megkérdezettek 53 százaléka mondta, hogy az, hogy valaki rájuk mosolygott, tette jobbá a napjukat. 52-52 százalék jelezte, egy ölelés, illetve egy kellemes csevegés esett jól nekik.
Nyugodtabb szeretnék lenni!
2012. május 16.
Nem könnyű higgadtnak maradni, amikor minden forrong, változik és a óriási a kavar. Ahhoz, hogy lecsillapodjunk, és valamennyire megőrizzük nyugalmunkat, sokszor elegendő néhány egyszerű tanácsot megfogadni.
Rendszeresen tartsunk szünetet – és légzésgyakorlatot!
A pszichológusok megfigyelései, sokrétű tapasztalatai is azt mutatják, hogy jóval nagyobb teljesítményre vagyunk képesek, amikor nyugodtan, a lehető legkisebb feszültség közepette telnek napjaink, és kipihenten végezzük feladatainkat. Érdekes megállapítás részükről, hogy munka, vagy egyéb megterhelés közben szervezetünknek minden 90 percben „szünetre” van szüksége, ami a kikapcsolódást, ellazulást szolgálja.
Ha az álmatlanság oka a fejfájás…
2012. május 15.
Tavasszal, a változékony időjárás hatására gyakrabban jelentkezik fejfájás. Sok esetben napokon át is eltarthat és megnehezíti nem csak a mindennapos tevékenységeket, de a nyugodt elalvást is. Milyen megoldások léteznek a fejfájás kezelésére?
Óvatosan a gyógyszerekkel!
Életünk során legalább egyszer biztosan szenvedtünk már a fejfájás kínzó érzésétől. A lakosság 40-50 százaléka pedig rendszeresen küzd különböző típusaival. A krónikus fejfájástól szenvedők gyakran esnek a fájdalomcsillapítók átmeneti enyhülést kínáló csapdájába, mely több szempontból is veszélyes lehet.
Aludj jól, légy egészséges!
2012. április 01.
A minőségi alvás hiánya valós problémát jelent a világ különböző területein élő emberek számára, az általános levertség mellett akár cukorbetegséghez, stroke-hoz, vagy szívbetegségekhez is vezethet. A Magyar Alvástársaság az „Aludni jó” kampány keretében szeretné felhívni a figyelmet a nyugodt, pihentető alvás fontos szerepére, valamint az alvászavarok leküzdésének jelentőségére.
“A legrosszabb dolog a világon az, amikor aludni próbálunk, de nem tudunk.” F. Scott Fitzgerald
Tavaszi újjászületés a kínai öt elem tana szerint
2012. március 26.
A hagyományos kínai szemlélet és az öt elem tana szerint a tavasszal átlépünk a Fa elem uralma alá. Új ciklus indul, új élet sarjad, megindulnak a nedvek, az áramlás, az újrakezdés: fellélegzik a természet.
További híreink megtekintéséhez lapozzon!
1...99100101...116