Információk, érdekességek
A színek is gyógyítanak? – 1. rész
2014. július 11.
Ha borongós az idő, vagy a kedvünk, vigyünk színt az életünkbe! Használjuk ki a színek érzelmekre ható, vagy energiát adó hatásait! Érdemes megtanulnunk, hogy a teljes színskálából hogyan válasszunk, ha nyugalomra vágyunk, vagy éppen ellenkezőleg, energikusabbak szeretnénk lenni, netán környezetünk általános hangulatán kívánunk javítani. De a színeknek bizonyítottan gyógyító erejük is van – így született meg a kromoterápia (színgyógyászat) fogalma.
A színek mindenütt jelen vannak környezetünkben, mégis, csak kevéssé tudatosul bennünk, milyen hatást gyakorolnak testünkre-lelkünkre. Pedig ősidők idők óta használja a színeket a kínai és indiai tradicionális gyógyászat: eszerint például a színek összefüggésben állnak a csakrákkal (a szervezet energiaközpontjaival). És mint a fény, befolyásolhatják, javíthatják közérzetünket a mindennapokban, nyugalmat, derűt, vagy életerőt adhatnak.
Így ehetjük egészségesre magunkat gyerekeinkkel!
2014. július 07.
Szülőként életünk fő - ha nem a legfőbb- rendezőelve, hogy gyermekeink számára mindent megadjunk. Anyagi javakon túl itt elsősorban egészségükre fontos gondolnunk, főként, hogy hazánkban is egyre rémisztőbb statisztikák látnak napvilágot a gyermekek mozgásszegény életmódjával, helytelen táplálkozásával és az ebből eredő túlsúlyukkal és rossz egészségi állapotukkal kapcsolatosan.
Mivel mindenben, így egészséges táplálkozásuk kialakításában is mi vagyunk a minta számukra. Kíváncsiak voltunk, Keleti Andreáék családjában hogyan működik mindez, cikkünk szakértőiként pedig dietetikust és egészség mentorokat is felkértünk.
„Nálunk folyamatosan, szép lassan sikerült az egészséges táplálkozásra való átállás onnantól, hogy gyermekeink megszülettek- kezdi Keleti Andrea.(…) Legfontosabbnak azt gondoljuk, hogy minél több zöldséget, gyümölcsöt, változatos, tápanyagban és rostban gazdag ételt fogyasszanak. Természetesen ma ez jelenti nem csak nekünk, hanem általában minden szülőnek a legnagyobb kihívást. (…) Nagyon egyszerű trükkökkel, saját étkezési szokások kialakításával igyekszünk védeni Máté és Viki egészségét. Nem tartunk otthon semmilyen rágcsát, helyette inkább gyümölcsökkel nassolunk, kísérletezünk, például almából melyik fajta lehet a kedvencük. Mindkét gyermekemnek egész más az ízlése (…), ezért mindig igyekszem olyan ételeket főzni, ami mindenki számára megfelelő és egyben egészséges”- hallhatjuk a népszerű táncostól.
Így hatnak a vitaminok a szájüregre
2014. július 04.
Az emberi szervezet nem képes vitaminokat előállítani, ezért azokat külső forrásokból kell beszereznünk. A legtermészetesebb forrás a komplett összetételű diéta, amely megfelelő arányban tartalmaz állati és növényi eredetű élelmiszereket. A másik forrás a különböző vitaminkészítmények, amelyek egy-egy vitamint, vagy vitaminkombinációkat tartalmaznak. A legtöbb vitamin hiánya szájnyálkahártya tünetekkel jár, amik közül az egyik vezető tünet a szájszárazság, amelyben a vitaminok szedése mellett sokat segít a cukormentes rágógumi használata is.Minderről a Magyar Fogorvosok Egyesületétől Dr. Gera István beszélt nekünk.
Alapvetően kétféle vitamincsoportot különböztethetünk meg, vannak vízben oldódó és zsírban oldódó vitaminok. Az előbbi csoportba tartozik a C- és B-vitamin, míg a második csoportba az A-, D- E- és K-vitamin. A vízben oldódó vitaminokra jellemző, hogy a szerveztünk nem tárolja őket, ezért folyamatosan kell fogyasztanunk ezeket a vitaminokat, ill. ilyen vitaminban gazdag táplálékot. Ezzel szemben a zsírban oldódó vitaminok a szervezetben tárolódnak, így esetükben jobban oda kell figyelni a bevitt mennyiségre.
Szemszárazság – egyre több a beteg az állandó légkondicionálás, számítógépezés miatt
2014. június 29.
Egyre többen szenvednek szemszárazságtól olyanok is, akiknek nincs szervi problémájuk, a legveszélyeztetettebbek a számítógépes munkát végzők – mondja dr. Németh János, a Semmelweis Egyetem Szemészeti Klinikájának igazgatója. Náluk a monitor és a légkondicionálás együttes hatása száríthatja a szemet. Olyan gyerekeknél is előfordulhat, akik túl sokat – rendszeresen, napi több órát – ülnek a számítógép vagy a tablet előtt.
A száraz szem nagyon gyakori, a lakosság 10-30 százalékát érinti, leginkább idősebb korban és inkább a nőknél alakul ki, általában a könnytermelés zavara vagy a könny nem megfelelő összetétele miatt. A professzor tapasztalatai szerint azonban egyre gyakoribb olyan esetekben is, amikor nincs szó szervi bajról.
Egy porzsák többet mond ezer szónál
2014. június 27.
Amikor a levegőszennyezésről van szó, többnyire a kültéri levegő minőségével foglalkozunk, pedig időnk 90 százalékát zárt térben töltjük. Hogy kiderüljön, otthonaink levegőjében milyen szennyezőanyagok vannak, az Electrolux izgalmas kutatást hívott életre. Az Invironment Project keretében egy meglepő módszerrel elemezték Los Angelestől Szingapúrig a lakásokban összeszedett por tartalmát: városonként 2-2 lakásban felporszívóztak, majd megnézték, milyen anyagok vannak a porzsákokban.
Az Electrolux Invironment Project során különböző légszennyezettségű nagyvárosok lakásaiban vetették be az UltraOne porszívót, majd a porzsákokat elküldték a Svéd Mezőgazdaságtudományi Egyetemre, ahol szakértők tették „nagyító alá” azok tartalmát. Hogy mit találtak? A közönséges műanyagtól kezdve az állati maradványokon át a lövedéknyomokig gyakorlatilag mindent.
További híreink megtekintéséhez lapozzon!
1...909192...158